19 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
106 kcal
|
Yağ: 0,80g | Prot: 6,57g | Karb: 20,72g.
Kahvaltı: Кофе, Черная Смородина, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Абрикосы, Яичный Белок. devamı için...
|
|
1635 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 40 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 20 dakika, Kitap Okuma - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Мария Данилова Kilo Geçmişi
|