19 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1357 kcal
|
Yağ: 71,49g | Prot: 40,60g | Karb: 133,00g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Domatesler, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Torku Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Patates Salatası. Akşam Yemeği: Etli Biber Dolması, Su Böreği. Aperatifler/Diğer: Sarı Tatlı Mısır, Sırma Doğal Maden Suyu, Çaykur Didi, Ülker Piko. devamı için...
|
|
1529 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
|
|