21 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1590 kcal
|
Yağ: 61,00g | Prot: 99,32g | Karb: 173,00g.
Kahvaltı: Fine Food Мёд Акациевый, Клубника, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Персики, Здравник Цикорий Растворимый. Öğle Yemeği: Тёма Мясо Индейки, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Клубника. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина Отварная. Aperatifler/Diğer: Брест Литовск Ряженка 2,5%, От Мартина Семечки с Морской Солью, Яблоки. devamı için...
|
|
1708 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Temizlik - 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 45 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Emzirme - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 15 dakika, Fitness (Egzersiz) - 10 dakika, Duş Almak - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|