21 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2092 kcal
|
Yağ: 72,81g | Prot: 89,23g | Karb: 270,26g.
Kahvaltı: Seara Mortadela de Frango Light, Requeijão, Pullman Pão de Forma, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Cupim Assado, Maionese, Pele e Carne da Coxa de Frango, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Camil Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Almôndegas de Carne de Vaca, Enrolado de Presunto e Queijo, Sanduíche de Presunto e Queijo, Laranjas. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|