21 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1460 kcal
|
Yağ: 64,29g | Prot: 46,00g | Karb: 173,75g.
Kahvaltı: Criollitas Galletitas de Agua, Guaymallen Alfajor. Öğle Yemeği: Cofler Chocolate con Leche, Zapallo Italiano Relleno. Akşam Yemeği: Lucchetti Spaghetti, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Pollo. Aperatifler/Diğer: Dia Galletitas Dulces Sabor Vainilla con Relleno Sabor Frutilla, Manzana. devamı için...
|
|
2110 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 16 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat, Mekik - 15 dakika, Zumba - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|