22 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1105 kcal
|
Yağ: 33,21g | Prot: 81,12g | Karb: 119,20g.
Kahvaltı: Mangos, Great Value Leche Light, Nature Valley Barra de Granola, Clara de Huevo. Öğle Yemeği: Pechuga de Pollo a la Plancha, Verduras Mezcladas (Congeladas), Pepino (Pelado), Knorr Arroz con Tomate. Akşam Yemeği: Señor Cactus Tostada de Nopal, Queso Panela, Guacamole, SuKarne Carne Deshebrada de Res. Aperatifler/Diğer: Manzana Verde. devamı için...
|
|
2099 kcal
|
Egzersiz:
İş - 4 saat, Kondisyon Bisikleti - 13 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 7 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|