|
Na een weekje India met weinig beweging en te veel en verkeerd eten.
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2156 kcal
|
Yağ: 89,14g | Prot: 90,47g | Karb: 238,86g.
Kahvaltı: Gemengde Notenmix, Plus Fruitsalade, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Lidl Halfvolle Milde Yoghurt, Plus Fruitsalade. Akşam Yemeği: Aldi Magere Spekreepjes, HAK Hollandse Bruine Bonen, Aldi Gerookte Makreel, Jumbo Maaltijdsalade Garnalen. Aperatifler/Diğer: Sapori Cantuccini, Estella Kaneelstengels, Bonbon. devamı için...
|
|
3183 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat, Uyku - 9 saat, Oturma - 12 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
Lekker hoor! Valt mee toch? Meestal komen we hier 1 kg per week aan op vakantie. Is er vaak weer snel af als je even extra oplet.
23 Tem 16 üye tarafından: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|