23 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1636 kcal
|
Yağ: 80,01g | Prot: 36,44g | Karb: 200,97g.
Kahvaltı: Knäckebrot, Marmelade, Butter. Öğle Yemeği: Vanillewaffeln (Hoher Fettgeahlt), Speiseeis, Gut & Günstig Wiener Würstchen, Hühnchen-Nudelsuppe, Dr. Oetker Paradiescreme Schokolade. Akşam Yemeği: Kartoffelchips, Nektarinen, Eisbergsalat, Knäckebrot, Cornelius Pfälzer Leberwurst. devamı için...
|
|
1574 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 45 dakika, Betten - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|