25 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1896 kcal
|
Yağ: 76,55g | Prot: 93,20g | Karb: 210,16g.
Kahvaltı: Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Pastefrolle, Sugar. Öğle Yemeği: Pesca Noce, Carne di Manzo, Insalata di Pomodori, Ricotta (Latte Intero), Barilla Conchiglie Rigate. Akşam Yemeği: Land Yogurt Magro Pesca, Carne di Manzo, Pesca Noce, Pomodori Ciliegini, Formaggio Gouda, La Bottega del Gusto Salame Ungherese. Aperatifler/Diğer: Pere Asiatiche, Pesca Noce. devamı için...
|
|
2217 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Kitap Okuma - 5 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, camminata 4,2 km/h - 2 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, televisione - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
|
|