26 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1668 kcal
|
Yağ: 57,21g | Prot: 77,80g | Karb: 213,81g.
Kahvaltı: Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Pastefrolle, Sugar. Öğle Yemeği: Meloni Gialli, Cetriolo (senza Buccia), Surimi, Olio Extra Vergine di Oliva, Minestrone. Akşam Yemeği: Land Yogurt Magro Fragola, Conad Pecorino Sardo, Pomodori Ciliegini, Insalata di Pomodori, Surimi, Minestrone. Aperatifler/Diğer: Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Zucchero, Pesca Noce, Susine, Albicocche, Perfetti Morositas Berry. devamı için...
|
|
2703 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat, Uyku - 8 saat, Kitap Okuma - 5 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, camminata 4,2 km/h - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|