26 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 40,66g | Prot: 95,91g | Karb: 155,00g.
Kahvaltı: Auchan Queijinhos, Chá Verde. Öğle Yemeği: Pingo Doce Almôndegas, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Carne de Peru Picada (Cozido), Pingo Doce Esparguete. Aperatifler/Diğer: Royal Gelatina 10Kcal, Continente Iogurte Aroma Manga Magro. devamı için...
|
|
2523 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 5 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
andreiafilipa1925 Kilo Geçmişi
|