27 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2318 kcal
|
Yağ: 39,84g | Prot: 142,16g | Karb: 346,60g.
Kahvaltı: Chá Verde, Seara Presunto Cozido, Pão Francês. Öğle Yemeği: Alface, Yoki Farofa Pronta, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco. Akşam Yemeği: Almeirão, Batata Doce Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Integral, Seara Filezinho de Peito (Sassami). Aperatifler/Diğer: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Laranjas, Italac Leite Desnatado, Banana Nanica, Vitalin Quinoa em Flocos, Proteína de Soja Isolada. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|