27 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
146,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 31,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
883 kcal
|
Yağ: 35,76g | Prot: 27,59g | Karb: 107,71g.
Kahvaltı: Philadelphia Balance Kräuter, Aldi Fettarme Milch, Boiled Egg, Ja! Brie, Becel Vital, Schär Körnerbrötchen, Edeka Dinkel Brötchen. Aperatifler/Diğer: Sonniger Apfelsaft, Bounty Bounty. devamı için...
|
|
4580 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 15 dakika, Oturma - 10 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|