|
Today went well. I ate exactly what I had planned and even did a little exercise before work this morning.
|
1485 kcal
|
Yağ: 41,97g | Prot: 156,38g | Karb: 129,08g.
Kahvaltı: Natural Fiber, 100% Whey Protein Fuel. Öğle Yemeği: Stringless Sugar Snap Peas. Akşam Yemeği: Broccoli, Heb fully cooked reduced sodium chicken breast with rib meat. Aperatifler/Diğer: EAS AdvantEdge Coffee House Cafe Caramel Nutrition Shake, Raw Almonds, Organic Lowfat Plain Yogurt, Baby Cut Carrots. devamı için...
|
|
2739 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 10 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|