29 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 25,89g | Prot: 38,70g | Karb: 258,76g.
Kahvaltı: Marmelade, Butter, Weizenbrötchen. Öğle Yemeği: Tomatensoße, TiP Maccaroni Eiernudeln, Belbake Amerikaner. Akşam Yemeği: Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln, Karottensalat, Streichkäse, Knäckebrot, Chinakohl, Alkoholfreies Bier. devamı için...
|
|
1471 kcal
|
Egzersiz:
Çamaşır Yıkama - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Betten - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|