30 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 24,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
591 kcal
|
Yağ: 29,78g | Prot: 25,78g | Karb: 54,70g.
Kahvaltı: Eesti Pagar Хлеб Балтийский Черный Заварной, Салат из морской капусты, Батон Нарезной, Куриная Печень, Кофе. Öğle Yemeği: Домик в деревне Кефир 3,2%. devamı için...
|
|
3389 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 5 saat, Banyo Yapmak - 15 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 55 dakika, Uyku - 9 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|