01 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1901 kcal
|
Yağ: 37,80g | Prot: 67,87g | Karb: 328,91g.
Kahvaltı: Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Dżemy i Konfitury, Zott Jogurt Naturalny. Öğle Yemeği: Zupa Pomidorowa, Sonko Ryż Naturalny Brązowy. Akşam Yemeği: Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Jogurt Owocowy (Niskotłuszczowy, 9 g Białka na 226.8 g Produktu). Aperatifler/Diğer: Arbuz, Śliwki, Pizza z Serem i Warzywami na Cienkim Cieście. devamı için...
|
|
1621 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|