01 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2442 kcal
|
Yağ: 68,62g | Prot: 93,53g | Karb: 375,08g.
Kahvaltı: Banana, Café com Açúcar, Margarina, Mabel Biscoito Agua e Sal, Banana-Maçã. Öğle Yemeği: Banana-Maçã, Banana-Maçã, Seara Apresuntado, Sadia Mussarela, Hambúrguer Caseiro, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Akşam Yemeği: Laranjas, Arroz de Forno. Aperatifler/Diğer: Laranjas, Pão Doce, Café com Açúcar. devamı için...
|
|
2172 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 10 dakika, Ütü Yapmak - 10 dakika, Sauna - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 15 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|