01 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1102 kcal
|
Yağ: 39,67g | Prot: 95,42g | Karb: 87,26g.
Kahvaltı: Nature's Path Organic Instant Hot Oatmeal - Flax 'n Oats, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Isagenix IsaLean Bar - Chocolate Decadence. Akşam Yemeği: Sardines in Oil (Canned), Turkey Breast Meat, Calavo Avocado. devamı için...
|
|
2013 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|