02 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4588 kcal
|
Yağ: 90,00g | Prot: 274,49g | Karb: 656,55g.
Kahvaltı: Miel, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Kiwi, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Amandes, Bedros et Savino Figues Séchées, Banane, Myprotein Oméga 3, Myprotein Peanut Butter, Maître Prunille Abricots Moelleux, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Avoine Instantanée. Öğle Yemeği: Delisse Fromage Blanc 0%, Tomates, Huile d'Olive, Oeuf Dur, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Marque Repère Riz Complet. Akşam Yemeği: Maïs, Oeuf Mollet, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Myprotein Caséine Micellaire, Tomates, Huile d'Olive, Marque Repère Riz Long Basmati. Aperatifler/Diğer: Melon, Myprotein Avoine Instantanée, Amandes, Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Marque Repère Riz Complet. devamı için...
|
|
2701 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 20 dakika, Mekik - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
|
|