02 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1759 kcal
|
Yağ: 67,44g | Prot: 185,51g | Karb: 104,49g.
Kahvaltı: Cheese pirozhki. Öğle Yemeği: Cooked Pumpkin (Fat Not Added in Cooking), CHICKEN STEW WEEK #3, Broccoli. Akşam Yemeği: Chicken stew Week #2, salad "vitaminnyj", Baked or Grilled Fish, Cooked Pumpkin (Fat Not Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: De Winkel All Natural Plain Unsweetened Acidophilus Yoghurt, Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar, Granny Smith Apples, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. devamı için...
|
|
2277 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 33 dakika, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 36 dakika, Eliptik - 32 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Uyku - 7 saat ve 9 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 45 dakika, Taşıt Sürüş - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|