02 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1624 kcal
|
Yağ: 73,70g | Prot: 54,63g | Karb: 160,60g.
Kahvaltı: Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Caffè Espresso, Marmellate e Conserve, Tè senza Zucchero. Öğle Yemeği: Pesca, Vino Rosso da Tavola, Asdomar Fagioli e Tonno, Delizie del Sole Peperoncini Ripieni al Tonno, Noci, Pasta al Pesto. Akşam Yemeği: Friarielli, Pomodori Gratinati, Pecorino, Pane Bianco. Aperatifler/Diğer: Pizza Tonno e Cipolla. devamı için...
|
|
2431 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 3 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|