03 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 73,88g | Prot: 241,09g | Karb: 40,19g.
Kahvaltı: Rei do Mate Café Expresso com Leite (Grande), Pão Branco Torrado, Becel Margarina Sabor Manteiga. Öğle Yemeği: Pepino (Descascado), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Akşam Yemeği: Camarão no Forno ou Grelhado. Aperatifler/Diğer: Brasil Frutt Mix Frutas Secas, Oopsies, Queijo Gouda ou Edam. devamı için...
|
|
1933 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|