03 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1271 kcal
|
Yağ: 19,21g | Prot: 179,12g | Karb: 93,79g.
Öğle Yemeği: Salatgurke, Hähnchenbrustfilet, Tomaten. Akşam Yemeği: Frey Nutrition 55er Stracciatella, Putenbrust Fleisch, Knoblauch, Milbona Magerquark, Salatgurke. Aperatifler/Diğer: Frey Nutrition 55er Stracciatella, Wassermelone. devamı için...
|
|
2015 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 15 dakika, Dinlenme - 19 saat ve 30 dakika, Uyku - 4 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|