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esto de estar en casa me juega en contra... voy a tener que salir a buscar pokemones para no pensar en comida!
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1836 kcal
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Yağ: 74,09g | Prot: 109,09g | Karb: 187,53g.
Kahvaltı: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Miel, Cotar Leche Descremada, Panqueca de Avena, La Morenita Café Tostado. Öğle Yemeği: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Alicante Aderezo Tipo Provenzal, Tomates, Hamburguesa de Soya. Akşam Yemeği: Huevo Duro, Milanesa Napolitana, Rúcula, Natura Aceite de Oliva Extra Virgen, Vinagre. Aperatifler/Diğer: SanCor Yogs Light Bebible, Ensalada de Frutas, San Ignacio Dulce de Leche Light, Galletas Integrales (Naturales o con Miel, Canela Incluída), Frutos Secos, Mate. devamı için...
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1584 kcal
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Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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 Yorumlar
yo por suerte ya domino mi mente la controlo cuando quiero no tengo mas tentaciones y sigo la dieta hace mas de 2 meses voy a cumpleaños y eventos y me se controlar igual me siento tan bien de eso, puedo tener un asado en mi cara y si se que no lo puedo comer no lo como pero OJO , despues de 1 año y medio de siempre fallar a la dieta y enojarme con migo mismo , ahora me siento genial! suerte con eso!
03 Ağu 16 üye tarafından: ezequiel gomez
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gracias eze por el apoyo! en realidad lo controlo bastante pero no de manera "natural", sino sufriendo la abstiencia a veces. las reuniones, asaditos... aunque consumo menos que antes aun no son prueba superada. Quizas es cuestion de tiempo como decis. Saludos!
04 Ağu 16 üye tarafından: belkiscardozo
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si es todo cuestión de acostumbrarse! abrazo
04 Ağu 16 üye tarafından: ezequiel gomez
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belkiscardozo Kilo Geçmişi
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