04 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1454 kcal
|
Yağ: 44,16g | Prot: 72,03g | Karb: 191,15g.
Kahvaltı: Aldi Mama Natuur Bio Muesli, Milsani Houdbare Halfvolle Melk, AH Magere Franse Kwark. Öğle Yemeği: Gekookt Ei, Tomaten, AH Rijkgevulde Linzensoep, Aldi Grof Volkoren Zonnepit, Suiker. Akşam Yemeği: C1000 Filodeeg, AH Verse Worst, Groene Erwten (Ingevroren). Aperatifler/Diğer: Bosbessen, Aardbeien. devamı için...
|
|
2665 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Süpermarket Alışveriş - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|