|
800 GR AFGEVALLEN
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1229 kcal
|
Yağ: 36,33g | Prot: 46,09g | Karb: 182,72g.
Kahvaltı: Tienen Suikerklontje, Groene Thee, Abrikozenjam, Volkoren Brood. Öğle Yemeği: Vleessalade, Materne Aardbeien Confituur, Suikerklontje, Groene Thee, Volkoren Brood. Akşam Yemeği: Volkoren Brood, Groene Thee, Suikerklontje, Delhaize Vleesbrood, HAK Krieken. Aperatifler/Diğer: Fanta Zero Orange (Blikje). devamı için...
|
|
1839 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|