06 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3527 kcal
|
Yağ: 168,12g | Prot: 167,93g | Karb: 315,10g.
Kahvaltı: Harry Balance Aktiv Sandwich, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake. Öğle Yemeği: Ja! Walnusskerne, Äpfel, Vom Land Waldhonig, Milch 1,5%, Ja! Magerquark, Knorr Knoblauch Sauce, Vita D'or Rapsöl, Ei, K-Classic Bockwurst, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Akşam Yemeği: Vita D'or Rapsöl, Ei, Homann Kartoffelsalat Westfälischer Art. Aperatifler/Diğer: Ja! Jagdwurst, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Milbona Gouda Jung Gerieben, Weizenbrötchen, REWE Sandwich Eis. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|