06 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,5 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1227 kcal
|
Yağ: 68,84g | Prot: 82,26g | Karb: 76,01g.
Kahvaltı: Отруби Ржаные, Голубика, Семена Льна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Красные Вишни, Сухие Цельные Семена Кунжута. Öğle Yemeği: Запеченный или Жареный Лосось, IL Патио Лосось на Гриле, Рис Вареный. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
|
|