07 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 23,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1410 kcal
|
Yağ: 57,43g | Prot: 36,14g | Karb: 178,34g.
Kahvaltı: Кофе. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 20%, Дикси Смесь Молодой Картофель с Овощами. Akşam Yemeği: Ратибор Варенье Вишневое, Золотая Традиция Мороженое Пломбир Классический, Простоквашино Сметана 20%, Дикси Смесь Молодой Картофель с Овощами, Огурец (с Кожурой), Сосиска, Eesti Pagar Хлеб Балтийский Черный Заварной. Aperatifler/Diğer: Чай, Слодыч Печенье Сметанковое. devamı için...
|
|
3776 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|