07 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1062 kcal
|
Yağ: 72,01g | Prot: 81,23g | Karb: 25,48g.
Kahvaltı: Piá Nata, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Gran Mestri Queijo tipo Grana, Grande Mestri Queijo Montanhes. Öğle Yemeği: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Camarão na Moranga. Akşam Yemeği: Grande Mestri Queijo Montanhes, Morangos, Santa Clara Nata. Aperatifler/Diğer: Queijo Gouda ou Edam. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
khellenbalan01 Kilo Geçmişi
|