07 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 89,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 108,62g | Prot: 77,25g | Karb: 14,33g.
Kahvaltı: Sunny Meadow Boiled Egg, Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix, Splenda No Calorie Sweetener, Now Foods MCT Oil, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Folgers Classic Roast Instant Coffee, Challenge Salted Butter. Öğle Yemeği: Sunny Meadow Boiled Egg, Great Value Sugar Free Cherry Drink Mix Sticks. Akşam Yemeği: Great Value Sugar Free Cherry Drink Mix Sticks, Beef Steak, Challenge Salted Butter, Lucerne Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, Pictsweet All Natural Chopped Spinach. Aperatifler/Diğer: David Seeds Roasted and Salted Sunflower Seeds. devamı için...
|
|
3181 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 4 saat ve 26 dakika, Ayakta Durmak - 45 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|