08 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2477 kcal
|
Yağ: 125,18g | Prot: 130,51g | Karb: 211,90g.
Kahvaltı: マーガリン, はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, チアシード, 食パンのトースト. Öğle Yemeği: リンガーハット 野菜たっぷり食べるスープ. Akşam Yemeği: パウンドケーキ （バター法）, ヤマザキ テーブルロール, 冷しゃぶ, シマダヤ 流水麺 そうめん, やよい軒 冷奴. Aperatifler/Diğer: ローソン ビーフジャーキー, セブンイレブン ビッグあらびきフランク, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）. devamı için...
|
Haftada 18,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|