22 Aralık 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,8 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 78,26g | Prot: 111,21g | Karb: 176,62g.
Kahvaltı: Green Peppers, Sweet Red Peppers (Chopped, Frozen), White Turkey (Deli Cut Rotisserie), Egg White. Öğle Yemeği: bison cheesesteak. Akşam Yemeği: Tarte d' Alsace. Aperatifler/Diğer: Fried Plantain, Pirate's Booty Puffed Rice and Corn Snack. devamı için...
|
|
2739 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 47 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|