08 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1703 kcal
|
Yağ: 56,87g | Prot: 50,67g | Karb: 253,59g.
Kahvaltı: Iogurte Polpa com Cereal, Melão Amarelo, Farinha de Aveia, Leite Ninho, Mel, Mangas, Goiaba, Mamão, Kiwi, Banana-Maçã, Maçã, Ameixa Seca, Chá de Hibisco. Öğle Yemeği: Sadia Calabresa, Farofa, Salpicão de Frango, Arroz Branco. Akşam Yemeği: Suco de Maracujá, Hambúrguer com Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Habib's Batata Frita. Aperatifler/Diğer: Seven Boys Sequilhos. devamı için...
|
Haftada 4,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|