|
It's the thirty pound stall...get's me everytime. Committed to a training for a 5K run to pull me out.....let's hope.
|
1423 kcal
|
Yağ: 66,01g | Prot: 45,76g | Karb: 177,56g.
Kahvaltı: whipped onion cream cheese, everything bagel, 1% milk, whipped cream cheese. Öğle Yemeği: banana. Akşam Yemeği: chili's nacho, spanish rice, olive oil, onion, green pepper, turkey kielbasa. Aperatifler/Diğer: dorito, peanut butter, Milk Chocolate Bar (Snack Size), reese's peanut butter cup. devamı için...
|
|
2618 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ev İşi - 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|