09 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1703 kcal
|
Yağ: 61,92g | Prot: 100,76g | Karb: 182,08g.
Öğle Yemeği: Zeta Äkta Grekisk Getost, Änglamark Kikärtor, Zucchini, Keso, Garant Gnocchi Di Patate, Anamma Falafel, Kung Markatta Tofu Naturell. devamı için...
|
|
3198 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 11 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|