09 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3439 kcal
|
Yağ: 175,00g | Prot: 165,49g | Karb: 312,52g.
Kahvaltı: Smalec, Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Risana Ryż Basmati, Udko Kurczaka Świeże bez Kości, Jabłko, Kresto Orzechy Włoskie, Bakalland Orzechy Nerkowca, Banan, Orzeszki Ziemne, Kraina Wędlin Kabanosy Wieprzowe. Öğle Yemeği: Kupiec Wafle Podpłomyki, Batoniki Energetyczne Orkiszowe, Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Ziemniaki, Udko Kurczaka Świeże bez Kości. Akşam Yemeği: Mlekovita Masło Klarowane, Lidl Jajko Świeże. Aperatifler/Diğer: Mlekovita Mleko 3,2%, Banan, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|