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Ayer fui con mi nuevo nutriologo, no baje ni subi, pero este chico me inspiro mas confianza, me dejo una comida libre un dia ala semana, pq dice q el espera constancia de mi parte y si tengo antojo de algo espero el dia escojido y la comida escojida para podre comerlo, pero si me doy cuenta q ya no lo quiero pues puedo combiarlo o no tomarlo es mi decisiòn, solo q no puedo cambiar el dìa ni la comida, me puso de dieta cosas muy fàciles y cotidianas no recetas raras ni complicadas.......A ver como me va jajajajaja A DARLE PUES, QS MANDA!!!!! decia mi abuelita. jajajajaja.
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1771 kcal
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Yağ: 35,51g | Prot: 106,25g | Karb: 256,67g.
Kahvaltı: Naranjas, Cóctel de Frutas o una Mezcla, AdeS Leche de Soya, Limón, Ajo, Leche Entera. Öğle Yemeği: Plátano, Yoplait Yogurt Natural, Pollo Asado, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Papa (Cuerpo y Cáscara), Tang Té Negro Sabor a Limón. Akşam Yemeği: Pechuga de Pollo, La Colina Soya Texturizada, Espaguetis. devamı için...
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2632 kcal
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Egzersiz:
Rezar - 30 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Zumba - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat, TV Izlemek - 2 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 8 saat ve 40 dakika, Alsar la casa - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 1 saat. devamı için...
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 Yorumlar
Hey que buena onda que encontraste alguien que te diera mas confianza , !! a darle y no te dejes desanimar que aqui estamos todos pa echarte porras :)
09 Ağu 16 üye tarafından: Fierroa
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Qué padre! yo estuve buscando por muchas partes, pero no, no encontré al indicado, puros que te ponían dieta con cosas raras, caras y complicadas, entonces decidí hacerlo sin nutriólogo, leyendo muchos libros y apenas así...
09 Ağu 16 üye tarafından: ClauIsis
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Eso hemos hecho mi esposo y yo. Nosotros hemos hecho nuestros menús a nuestro gusto y presupuesto. No es complicado y obviamente Fat Secret ha sido la herramienta clave para lograr el objetivo. Todo medimos y pesamos. Al principio era un poco engorroso pero ya le hayamos el modo y ahora es muy facil. Los 17 kilos y cacho de mi esposo y los 11.4 míos perdidos nos lo confirman. Aparte nos hemos ahorrado lo de las consultas con el nutriólogo! Quintas01 si se puede. Mucha suerte con éste nuevo nutriólogo!
09 Ağu 16 üye tarafından: Lolyfer
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