09 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
732 kcal
|
Yağ: 17,10g | Prot: 23,74g | Karb: 128,36g.
Kahvaltı: Ашан Курага Экстра, Овсяная Каша на Воде, Ашан Банан. Öğle Yemeği: Ламбер Сыр Сливочный, Мёд, Lope-Lope Хлебцы Гречневые с Отрубями и Семенами Льна, Щи, Арахис. Akşam Yemeği: Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Мёд, Ратибор Варенье Малиновое, Редька, Огурец (с Кожурой), Капуста, Морковь, Помидоры, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Aperatifler/Diğer: Свежее Завтра Кефир 1%, Картошка Печеная, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alina.Shumilova Kilo Geçmişi
|