10 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1054 kcal
|
Yağ: 34,05g | Prot: 85,37g | Karb: 97,12g.
Kahvaltı: Café (Infusão), Linessa Queijo Quark, Ovo, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Pingo Doce Leite Soja Original, St. Dalfour Doce de Morango, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Maçãs Granny Smith. Öğle Yemeği: Linessa Queijo Quark, Bimbo Pao Thins, Pingo Doce Delícias do Mar, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito sem Gordura. Akşam Yemeği: Carne de Porco, Arroz Branco (Médio, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aperatifler/Diğer: Ovo, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Danone Gelatina de Iogurte Morango, Maçãs Granny Smith. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Eduardassreis Kilo Geçmişi
|