10 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1189 kcal
|
Yağ: 43,73g | Prot: 80,17g | Karb: 127,07g.
Kahvaltı: Great Value Fat Free Cream Cheese, Publix Skim Milk, Blueberries, Naturegg Eggs, Country Crock Light Butter, Olson's Baking Company Angel Food Loaf, Smithfield Thick Cut Bacon. Öğle Yemeği: Publix Skim Milk, Watermelon, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, Hill Country Fare Turkey Hot Dogs, Kraft American Cheese Slice, Perkins Restaurant Sugar Cookie. Akşam Yemeği: Publix Skim Milk, Publix Red Seedless Grapes, Kraft American Cheese Slice, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Kraft Light Mayonnaise. Aperatifler/Diğer: Aquafina Water (16.9 oz). devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|