11 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
603 kcal
|
Yağ: 11,87g | Prot: 67,74g | Karb: 60,08g.
Kahvaltı: Pomodorini, Carote, Uva, Milbona Latte Intero, Caffè (dalla Moca). Öğle Yemeği: Caffè, Pomodorini, Goldessa Cottage Cheese, Nixe Tonno Pinne Gialle al Naturale. Akşam Yemeği: Snacky Cracky Rice Wafers, Melanzana con Formaggio e Sugo di Pomodoro, Dulano Petto di Pollo a Fette Sottili. devamı için...
|
|
3354 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 4 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 3 saat ve 15 dakika, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Ütü Yapmak - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Temizlik - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Uyku - 5 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Ev Işi - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
scorpione051174 Kilo Geçmişi
|