11 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 32,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1375 kcal
|
Yağ: 37,30g | Prot: 51,22g | Karb: 204,83g.
Kahvaltı: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Coffee (Mocha Flavor, Instant, with Sugar), Whole Milk. Öğle Yemeği: America's Choice Bacon Thick Sliced, Happy Harvest 3 Bean Salad. Akşam Yemeği: HEB Pepperoni Lower Fat Slices, Mushrooms, Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Prego Pizza Sauce, White Pita Bread. Aperatifler/Diğer: Hershey's Good & Plenty Licorice. devamı için...
|
|
3251 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, TV Izlemek - 3 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|