12 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5021 kcal
|
Yağ: 290,52g | Prot: 118,79g | Karb: 481,89g.
Kahvaltı: Gelatelli Mandel, Banane. Öğle Yemeği: Schokolade, Rasting Käse-Lauchsuppe mit Hackfleisch. Akşam Yemeği: Ketchup, Aldi Brötchen, Metzger Fleischkäse. Aperatifler/Diğer: Merci Merci Finest Selection, Gelatelli Pianola Erdbeere, Viba Nougat Krokant, Nöm Bananenmilch, Kartoffelchips. devamı için...
|
|
2259 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|