13 Kasım 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
977 kcal
|
Yağ: 18,90g | Prot: 159,85g | Karb: 35,88g.
Kahvaltı: Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Egg White, Oatmeal, Egg. Öğle Yemeği: Salad lettuce, Chicken breast. Aperatifler/Diğer: Kroger Carbmaster, Nitro-tech Hardcore. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Richardls659 Kilo Geçmişi
|