13 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 54,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2269 kcal
|
Yağ: 23,68g | Prot: 65,91g | Karb: 481,64g.
Kahvaltı: Kobber Granola De Cereais, Superbom Mel, Hortifruti Salada de Frutas, Banana Nanica, Wickbold Torrada 10 Grãos Light Integral, Vitafor Ômegafor, Delícia Margarina Light, Café com Açúcar, Quatá Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Batata Baroa, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface Rúcula, Arroz Integral, Quero Feijão Carioca, Alface, Tomates, Pepino (Descascado), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Suco de Laranja Natural. Aperatifler/Diğer: Açaí, Banana-Maçã. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|