Mesmo com uma semana totalmente descontrolada, ainda perdi peso... Entendi nada...
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1272 kcal
|
Yağ: 38,57g | Prot: 59,01g | Karb: 179,11g.
Kahvaltı: Ipanema Queijo Branco Light, Perdigão Peito de Peru Defumado, Café com Açúcar, Parmalat Leite Semidesnatado, Panco Pão de Milho. Öğle Yemeği: Brownie, Kibon Sorvete de Flocos, Ipanema Queijo Branco Light, Orégano, Tomates Cereja, Cebolinha Verde, Hortelã, Rúcula, Alface, Lasanha com Carne, Lasanha de Frango ou Peru. Akşam Yemeği: Café com Açúcar, Parmalat Leite Semidesnatado, Ovo Frito, Plus Vita Pão de Forma Integral. Aperatifler/Diğer: Comércio de Mel Lima Ltda Ziinziin, Panco Pão de Mel com Cobertura de Chocolate. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
Yorumlar
É o teu corpo que aprendeu a jogar o lixo fora. Só não faça disso um hábito porque se você voltar a comer como antes, vai engordar como antes também!
14 Ağu 16 üye tarafından: maluares_cavi
|
É, pode ser mesmo, Malu... enfim, tô cuidando! Valeu!
15 Ağu 16 üye tarafından: asdfonsecaz
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|