14 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2433 kcal
|
Yağ: 143,09g | Prot: 104,18g | Karb: 193,04g.
Kahvaltı: Łaciate Mleko 3,2%, Miód Wielokwiatowy, Sport Definition That's The Whey, Jabłko, Kresto Orzechy Włoskie, Bakalland Żurawina Suszona, Kupiec Płatki Jaglane, Lidl Jajko Świeże. Öğle Yemeği: Smalec, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Ziemniaki, Batoniki Energetyczne Orkiszowe, Banan. Akşam Yemeği: Karkówka Surowa, Bakalland Orzechy Nerkowca, Gruszki, Bellarom Czekolada Gorzka 74%. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|