14 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2997 kcal
|
Yağ: 80,57g | Prot: 161,37g | Karb: 388,81g.
Kahvaltı: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Alnatura Dinkel Flocken, RUF Chocolate Chunks, Banane, Fettarme Milch, Alnatura Roggenvollkornmehl. Öğle Yemeği: Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Philadelphia Kräuter, Lieken Urkorn Grahambrot, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken. Akşam Yemeği: REWE Chia Vitalschnitte, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Gutes Land Speisequark 20%, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl, Böhme Zartbitter Kuvertüre, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung. Aperatifler/Diğer: Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Gelbe Paprika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|